멜라토닌은 인간의 노화를 방지함은 물론, 피부미용과 성욕유지를 비롯해 최근에는 항암작용도 기대되는 호르몬이다. 이 호르몬은 모든 척추동물에서 주행성, 야행성에 상관없이 밤에 활발하게 분비도니다. 결국 주간의 낮잠보다 밤에 푹 자는 편이 멜라토닌의 효과를 높인다. -노영환 오늘의 영단어 - physique : 체격, 체형누이 좋고 매부 좋다 , 양쪽에게 다 이롭다는 말. 오늘의 영단어 - recall : 리콜, 피해청구, 무상수리나 교환오늘의 영단어 - contact : 접촉하다, 접근하다오늘의 영단어 - ominous : 불길한, 나쁜징조의, 전조의, 험악한오늘의 영단어 - norm : 기준, 수준, 일반표준인간의 건강은 네 개의 다리 위에 놓여 있다. 첫째는 올바른 식생활, 둘째는 자신에 맞는 적당한 운동, 셋째는 적당한 수면과 휴식, 넷째는 마음의 평화이다. -김정문 오늘의 영단어 - collect : 수집하다, 모금하다오늘의 영단어 - prearrangement : 사전약속, 예약